先说一个最明显的，看脸色，人体肾脏亏虚脸色会憔悴发黑。经常会看到有肾虚的男性脸色都是不好会有发黑，精神憔悴，特别是黑眼圈很重，问他他说自己的睡眠最近一直都很好，我就觉得是肾脏亏虚严重了长期积劳导致的精神亏虚。当然，如果看到一个男人脸色差眼圈发黑就说是肾虚有点武断了，不过你可以看他是不是经常很劳累，会打哈欠，精神不在状态有时候他会很烦躁心慌，如果有这些个情况，基本就是十有八九是肾虚了。
其实男性肾虚不可怕，可怕的是自尊心强的男人肾虚了又为了面子一直忍着最后丢了里子。以我自己一个过来人告诉你，这种事情藏着掩着去逃避最后害惨的还是自己，哦，对了，还有老婆。找一家正规的医院去检查，找一个正规的医生做治疗，比你天天把自己埋怨把自己诅咒要强上一百倍一千倍。
身体的这些反应可以看出肾脏亏虚！
（1）将少许尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清净，表示身体健康；如果变得混浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾虚。
（2）在正常饮水情况下，夜尿在3次以上。
（3）小便无力，滴滴答答，淋漓不尽。
（4）早晨起床，眼睛浮肿。
（5）不提重物，走到三楼就两腿无力。
（6）坐在椅子上看电视，超过两个小时就感到腰酸。
（7）在厨房做饭，站立时间超过一个小时，就感到两腿发软。
（8）总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不集中。
（9）洗头时，头发大量脱落。
（10）总感到有困意，却睡不着，好不容易睡着了，又睡睡醒醒。
肾脏出问题，发展到后期，不说大几十万元的医药费可能还不止，深受病痛困扰才是最折磨人的！所以补肾养肾还是要从平日里做起，而说到调理肾脏，总结起来并不难，难在坚持。
我国约5亿人受到肾脏健康问题的困扰，相当于平均每3个中国人就有1个肾脏有问题，特别是男性，基本2个人中就有1人是肾虚的。
