十个人里有九个都有颈椎病，尤其在这个离不开手机电脑的年代，关键颈椎不舒服就算了，颈椎病还伴随着头晕、视力模糊、脖子酸痛、耳鸣等等症状，着实令人苦恼，去了医院折腾一番还是治不好。
别白费功夫了，这就介绍一套专门治颈椎病的体操，每天只要动一动，就能治好颈椎病！
一、深呼吸
这是有氧运动原理，一次深呼吸获得的氧气是平常的7到8倍。日常呼吸每次会吸入呼出空气500ml，一次深呼吸就有2500~3000ml。这样可以改善肠胃功能，能够保护内脏，预防胆结石。
二、起立蹲下
做起立蹲下的动作，对交感神经和副交感神经是最好的锻炼。站起来再下蹲，蹲下去再站起来，每天做5~10次，循序渐进至15~20次。
