大家都知道，人体负责消化和代谢的器官是肝脏，因此即便是很小的损伤，但对肝脏来说，却是危机生命的大事。根据多位医学专家总结，发现存在这9种伤肝的行为。
（1）睡眠不足
现在大多数人都是夜猫子，熬夜是常见的事，不熬夜的年轻人反倒是成了奇葩，虽然大家都知道熬的不是夜，是生命健康，可依然难以改变熬夜的习惯。对此，弘康大医汇医生希望大家看到以下内容，熬夜的朋友可以稍微调整一下既往的作息。
睡眠过程其实是人体在自我修复的过程，经常性熬夜会导致人体抵抗力下降，影响肝脏夜间的自我修复。对于感染肝炎病毒的来说，熬夜会加重病情。因此弘康大医汇医生建议，最好11点左右睡觉，能早就更好了，确保7-8小时睡眠，保证肝脏的有效排毒。
（2）早起不排尿
实际上，体内的毒素可以通过尿、汗、大便等形式排出，因此早起排尿，可以将在体内累积一夜的毒素及时排出，避免毒素滞留体内导致肝脏中毒。
（3）暴饮暴食
一下子吃太多会增加肠胃负担，进而诱发脂肪肝。暴饮暴食不仅损害肠道健康，还会使得体内自由基增多，自由基越多，肝脏功能受损就越严重。
（4）不吃早餐
吃早餐有助于中和胃酸和保护肝脏，减少胰腺炎、糖尿病、胆结石、便秘等多种疾病的危险。
（5）吃太多的药
弘康大医汇医生表示，长期服用止痛药等药物，会加大肝脏解毒负担，导致肝脏损伤，引发药物性肝炎，这类药物有常见的抗生素、解热镇痛药、抗精神病药物、抗抑郁药物等，因此用药必须严格遵医嘱。
