天气慢慢变冷了，身上的衣服也越来越臃肿，很多人不禁要问：为什么没有贴秋膘身上还是变胖了？实际上这是身体本能的反应，为了抵御寒冷的冬天，身体自主储备了脂肪。可是爱美的姑娘们接受不了身上长满了肉肉，采取各种办法减肥，健康的方式还好，如果碰见以下这些不健康的，您还是算了吧，别毁了身体。
第一个，空腹绝食，空腹绝食是最容易瘦下去的，因为身体没有能量供给，自然会在短时间内显得瘦一些，可是你想过吗？有多少人能坚持长期不吃东西？身体能承受得了吗？如果身体越来越差，人瘦了还有什么意义。另外，如果你坚持不下来，一旦开始吃东西，那么你反弹的速度会非常快，反反复复几次，身体也就跨了。
第二个，只吃流食，如奶昔减肥法，这是时下很流行的一种减肥方法，但是这种减肥方法并不科学，很多人看似瘦下去了，其实有可能只是你的咬肌长期不用萎缩了，所以看着瘦了，还有一种情况，就是营养不良饿瘦了，长期下来还会引起体乏无力、头晕等症状，另外，这种流食减肥法让人心理、生理上都很难得到满足，一旦食用正常饭菜，体重也会立马反弹回来。
第三个，减肥茶。很多减肥人士肯定都体验过这种快速减肥法，但是你有没有认真思考过，这种添加了降低食欲、各种腹泻成分的减肥产品能靠谱吗？小心肥没减下去，身体先垮了。
第四个，抽脂减肥，抽脂减肥可谓是一种快速且效果显著的减肥方法，在娱乐圈中比较多见，但是毕竟抽脂减肥属于外科手术，动手术就会有风险，如感染、出血、内脏损伤、麻醉出现的危害等，这些都是需要注意的。
第五个，缩胃手术，很多人宁愿做手术将胃缩小，也不愿意控制自己少吃一点，你有没有想过，胃是我们身体的一部分，如果切掉了，就再也回不来了，不要说手术有多痛苦，手术之后的并发症、感染、不适等你能承受吗？如果不是非常有必要做手术，还是不建议您冒这个险。
