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  • 花个几块钱, 豆腐加上它, 清热止咳延缓衰老

    时间:2017-11-06 15:11:33

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    众所周知,豆腐营养丰富,还有大量的钙质,对于全家老小的身体健康都有好处。俗话说,白菜豆腐保平安,指的是饮食上清淡,多吃豆制品及蔬菜的好处。今天我们不吃大白菜,介绍一道小白菜炒豆腐,同样很好吃。

    小白菜也是一种健康食材,含有丰富的粗纤维,可以保护肠道。和豆腐一起吃清热止咳、延缓衰老,味道还特别好。

    小白菜炒豆腐

    主料:小白菜、豆腐

    调料:葱、蒜、盐、香油、料酒、酱油、淀粉

    做法:

    1.将小白菜洗净切段,豆腐切片,葱蒜切末备用。

    2.锅中热油,将豆腐片放入锅中煎至两面金黄后捞出。

    3.起锅热油,下入葱蒜末炝锅,出香后放入小白菜,加入少许料酒和盐,炒软后放入豆腐。

    4.在水淀粉在加入少许酱油调色,淋入锅中,炒匀后点几滴香油出锅即成。

    提示:水淀粉勾芡为了帮助挂住味道,最好稀一些。

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