26种不同难度腹肌撕裂动作
同时配合足够的有氧减脂练习
把啤酒肚减到可以看见六块腹肌
你也可以
卷腹
抬腿卷腹
交替触脚踝
四字卷腹
蝴蝶卷腹
前伸卷腹
坐姿V字两头起
仰卧抬腿
反向卷腹
剪刀腿
交替触膝
蹬车卷腹
通用顶部760x60通用顶部234x60时间：2017-11-07 15:23:49
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26种不同难度腹肌撕裂动作
同时配合足够的有氧减脂练习
把啤酒肚减到可以看见六块腹肌
你也可以
卷腹
抬腿卷腹
交替触脚踝
四字卷腹
蝴蝶卷腹
前伸卷腹
坐姿V字两头起
仰卧抬腿
反向卷腹
剪刀腿
交替触膝
蹬车卷腹
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