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小密语录：沙滩上的瑜伽美女，这样的姿势这样的太阳，你能扛得住多久？
对于大多数练习者来说，瑜伽看起来就是一招一式的姿势而已，大多数人练习瑜的目的也很简单：因为正流行。因为有人练习完后会感觉很舒服，而且有很好的塑身效果；因为有人说瑜伽会让人静心，会让人有安宁感。没错！这些都是事实，但这些都只是瑜伽练习的一部分瑜伽最终的目的是：让人身心安宁，过简单、自然而快乐的生活。
清晨，面对徐徐升起的太阳，呼吸着有些微微咸的空气，用一个优雅的展臂体式开始今天美好的瑜伽时光吧，这样一个简单的体式，能够帮助你的快速唤醒身体内沉睡的细胞，要注意调节自己的呼吸，将注意力集中在一个点上，这样能更快的进入到冥想状态。
用一个站立前屈伸展体式给自己一个大大的拥抱吧，感谢一直以来都很坚强的自己，同时也能让自己的脊柱得到很好的放松，脑部血液也会加速循环，更能够有一个足够清晰的大脑去思考问题哦，如果平衡能力不是很好的话，可以将腿部岔开，这样更容易做到。
一直以来都觉得战士式是一个充满阳刚之气，充满力量的体式，紧绷的腿部肌肉的线条，笔直的手臂直至天空，做到这个体式的时候，总觉得阳光、大地都在赋予自己无限的能力，让自己有勇气像一个真的勇士去面对身边一切的不如意。
