很多女人都有贫血的病症，面色暗淡、苍白憔悴，轻则头晕眼花，重则心力衰竭。今天为大家详细介绍女性贫血的症状表现及补血方法。
女性贫血有哪些症状
1、疲乏、困倦，是因肌肉缺氧所致。为最常见和最早出现的症状。
2、心悸也是突出的症状之一，有心动过速，在心尖或肺动脉瓣区可听到柔和的收缩期杂音，称为贫血性杂音，严重贫血可听到舒张期杂音。严重贫血或原有冠心病，可引起心绞痛、心脏扩大、心力衰竭。
3、头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、嗜睡等均为常见症状。晕厥甚至神志模糊可出现于贫血严重或发生急骤者，特别是老年患者。
4、气急或呼吸困难，大都是由于呼吸中枢低氧或高碳酸血症所致。
5、食欲减退、腹部胀气、恶心、便秘等为多见的症状。
6、皮肤、粘膜苍白：皮肤、粘膜、结膜以及皮肤毛细血管的分布和舒缩状态等因素的影响。一般认为睑结合膜、手掌大小鱼际及甲床的颜色比较可靠。
7、妇女患者中常有月经失调，如闭经或月经过多。在男女两性中性欲减退均多见。
8、贫血严重者可有轻度蛋白尿及尿浓缩功能减低。
大家都能吃到的补血食物
1、黑木耳：低卡、高纤，质优减肥食材。每100g约含铁1.1mg，除了补血外，丰富的纤维与胶质，能促进肠胃蠕动、增加饱足感，而且热量低，是健康减肥的好食材。
