肝脏，是我们身体最大的解毒器官，没有肝脏，我们的身体早已被毒素所占据，所以肝脏对于我们来说功劳是非常巨大的。日常护肝的作用不言而喻，今天跟大家讲讲养肝的禁忌，吃饭“二不过”，睡前“二不要”。
吃饭，量不过
暴饮暴食、不吃早餐等饮食习惯，很伤肝。
暴饮暴食会使身体吸收的食物中有营养的，没有营养的，肝脏需要分解有毒无毒，这样会给肝脏造成巨大的负担，毒素就会清理不干净，就会一直积累，使肝脏受损。
不吃早餐，最受伤的是胆，易引发胆囊炎。肝脏分泌胆汁，将胆汁储存在胆中，不吃早餐会导致肝脏分泌胆汁异常，引起肝胆疾病。
吃饭，时间不过
吃饭时间不要过：
一是早餐一定要吃，建议在9点之间吃完，因为早上7-9点之间是小肠经所在时间，此时吃早餐易身体吸收营养。
二是晚上吃饭时间不要超过8点，太晚吃饭易增加肝脏负担，也会增加肠胃负担。
睡前，不要吃宵夜
很多人都有睡觉之前吃宵夜的习惯，睡前吃东西不好消化，同时肝脏不能及时分解代谢食物中的脂肪等物质。这样会给肝脏增加负担，同时对肠胃也不好。
