别看老师只是白天上班，很稳定，但都是和人打交道，有时候很疲惫，压力也很大。作为一名老师，一天说话两到三个小时是再常见不过了，每天超标用嗓导致了我们中很多人普遍都有咽喉炎。
2011年，河南省汇总19所中小学的986位教师的体检报告，排在前四位的疾病分别是慢性咽炎、颈椎病、腰肌劳损和痔疮。其中20-30岁的老师最常见的疾病是慢性咽炎，30-40岁的老师痔疮的发病率最高，40-50岁的老师慢性咽喉炎、颈肩腰椎病和胃炎胃溃疡都比较高发。从去年的体检状况看，体检结果中有咽喉炎或者慢性咽喉炎的老师比例是55%。
要说老师的职业病，用嗓过度导致咽喉肿痛肯定排名第一位的，老师上一节课45分钟，有40分钟在说话。说话是声带摩擦发出声音，说话越大声，声带摩擦越剧烈，摩擦时间长了，声带可能增厚，声音变得嘶哑，如果继续大声说话不让声带休息，声带两层长出老茧，就需要长时间的静养才能恢复了。
预防声音嘶哑和慢性咽炎最好的办法是少说话，但是老师做不到，建议老师说话声音放轻、速度放慢，如果可以用麦克风，让声带摩擦的幅度变小，减少磨损。
老师平时可以用开水泡丁香叶桂花茶，较为温吞的时候，一小口一小口地喝，讲个十分钟喝一次丁香叶桂花茶，保持喉咙的湿润。而且丁香叶桂花药性比较温和偏温性，可以长期喝。
