经血颜色有很多种，但除了正常的红色，其他颜色都属于病态颜色，比如褐色和黑色。为什么会出现黑色经血呢？今天小编就来分析分析。
经血发黑是怎么回事？
专家指出，女性经血发黑，可能是以下三种原因造成：
原因一：气滞血瘀
主要表现为月经不规律，经量或多或少，颜色紫红有血块；或小腹痛拒按；或胸闷、乳胀、腹胀，舌苔白，脉弦等症状。
对策：平时少吃生冷食物，避免引起寒气瘀滞，加重痛经。同时还要注意保暖，多吃当归之类的活血食物。
原因二：肾虚
主要表现为月经先后不定，量少且呈淡红或暗红，同时还伴有腰膝酸软、头晕耳鸣和足跟痛；或小腹冷、夜尿多。舌淡、脉沉迟。
对策：平时可多吃些黑芝麻、龙眼和山药等补肾的食物。再者，每天早晚用以手摩擦两侧腰部100下，可促进血液循环，补肾气。
原因三：气血两虚
主要表现为月经前后不定，经量减少或增多，经期延长，质稀，色淡；小腹痛、面色萎黄或苍白、头晕；纳少便溏、神疲肢倦。舌质淡红，脉细弱。
对策：平时要加强营养，适当增加蛋白质的摄入，同时还要注重补气血，生活中能补气血的食物有红枣、牛肉、阿胶等。再者，充足的睡眠和适当的运动量，也是保证气血充足的前提。
专家指出，女性发现经血发黑后，先应查明病因，再对症下药。同时，经血出现异常也意味着我们的身体出了问题，所以在经期，更加要注重调养。
1.保持精神愉快，避免精神过激和情绪波动。
2.注意卫生，预防感染。经期要格外注意私处卫生，及时更换卫生巾，选择透气性好的棉质内裤，避免经期性生活。
3.别吃生冷、刺激食物，多喝开水，保持大便通畅。
4.避免过度劳累，女性在经期一定要特别注意休息，减少体力方面的劳动，可适当运动，但不可剧烈运动，不要熬夜。临睡前可喝杯牛奶，或用温水泡脚，能改善睡眠。
