我们都知道，人到中年就不能吃含盐量高的食物，容易使得血压增高，引发高血压。高血压会给患者带来很大的困恼，不单是一系列高血压的症状，还要格外注意平时的饮食，导致吃什么都没滋没味的。下面分享两种降血压的方法。
杜仲
杜仲含有降压药用成分――β-D-葡萄糖甙，而茶水溶液中的生物碱、桃叶珊瑚甙、绿原酸均有不同程度降压作用。
杜仲对血压的“双向调节”作用是任何化学药物所无法比拟的。据此，美籍华人、着名学者、美国哈佛大学胡秀英教授在20世纪80年代归国讲学时，曾将“人参、杜仲”并列为补品，并将杜仲，誉为“高质量的天然降压药。”
降血压菜谱：杜仲猪腰汤
材料：猪腰子300克，杜仲30克，鸡血藤15克，桑寄生30克，枣(干)10克，姜5克，盐3克。
做法：
1、杜仲去粗皮；
2、将杜仲、鸡血藤、桑寄生、猪腰、生姜、红枣洗净；
3、猪腰去脂膜，切片；
4、把全部用料一齐放入瓦锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮一小时，调味即可。
灯笼果
灯笼果
食用灯笼果可以起到稳定血压的作用，对于高血压的人群来说是非常帮助的患者可以吃，对于降低血脂、软化血管也是很好的功效。
灯笼果酒
原料：灯笼果50g、白酒200g。
制法：
