最近总是有个问题在困扰着我，那就是明明一点都不饿却总是想要找个东西来吃。甚至在有点撑的情况下，也总是想吃东西，有时候控制不住自己的嘴还吃起了各种小零食之类的。控制不住自己，可以说是减肥中最大的禁忌了。
之前有个网友说，自己自从国庆回来后就开始暴饮暴食，一个月过去后到现在已经胖了14斤，过去辛辛苦苦一年才减下来的，现在一下子就反弹回去了怎么办？
我看了下她给发过来的一天的饮食
早上睡到11点起床，然后去逛超市回到家的时候是1点左右，然后吃了一根香蕉、一大把瓜子、一把花生、两对鸭翅膀、一瓶酸奶、一颗橘子、一个煎饼、一根麻花、两块炒年糕然后开始看电视。在看电视的时候控制不住自己又吃了一包100g装的鱿鱼丝和几颗旺仔牛奶糖、一包薯片、5颗大白兔奶糖。吃完之后就觉得自己更加想吃东西了，然后开始出门找吃的。于是又吃了一盘炒面、一根香蕉和一颗橘子。
看到这个朋友的半天饮食简直是要刷新了我对胃的认知啊。这得多大的胃才能容纳住这么多的食物啊？这样的吃法加上没有运动想要不胖也很难吧。
其实很多女生虽然没有上面这位这么夸张，但是边吃电视边吃零食的习惯还存在着。从上面这位网友可以看出，她吃东西并不是因为真正的饥饿，而仅仅是因为控制不住自己的嘴巴而已。
