老话说得好，是药三分毒，如果生病了就想起用药片来缓解，那不如在日常饮食中多吃点这些天然补药，食疗是最能提高身体免疫力的好方法。
1、西兰花
中医说：“青色入肝经”，绿色食物能有益肝气循环、代谢，还能消除疲劳、舒缓肝郁，多吃些深色或绿色的食物能起到养肝护肝的作用，比如西兰花、菠菜、青苹果等。
西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物。
2、草莓
说到肝病，大家最先想到的是厌油。当我们患有肝炎以后，肝细胞大量破坏，分泌胆汁的功能减低，从而影响脂肪的消化，所以会出现怕油腻。因此平时要吃的清淡些，多吃水果，避免大鱼大肉。
草莓对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。
3、鸡蛋
人体每天的食物中，脂肪和蛋白质的比例要分别占20%，其实，鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等“高蛋白、低热量”的食物，是肝脏的最爱。蛋白质的功能：这些食物中丰富的蛋白质就像肝脏的“维修工”，能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。
其中，鸡蛋富含蛋白质、卵磷脂，修复细胞的同时可促进细胞再生，修复肝脏组织。鸡蛋的蛋白质与人体类似，所以消化率达95%，每天一到两个即可，最多不超过三个，太多浪费且影响消化。
4、胡萝卜
研究表明，维生素A能保护肝脏，抑制肝脏中癌细胞的增生，帮助化疗病人降低癌症的复发率。而人体每天需要摄入的维生素A为男性800微克，女性750微克，千万不要超过3000微克，以免损害肝脏。胡萝卜中含有大量维生素A。
萝卜皮富含萝卜硫素，是蔬菜里最有益健康的化合物之一，它能促进人体免疫机制，激发肝脏解毒酵素的活性，保护皮肤免受紫外线伤害，无论对内脏器官还是皮肤，都有保养作用。
