肝出了问题，一般是不会喊疼的。所以，很多早期信号非常容易被忽视，下面介绍的3大信号要多多注意，如果发现，可能是肝脏发出的求救信号。
手上：肝掌
出现了肝掌就意味着肝病要找上门，那么肝掌是什么？
在大拇指至小拇指的根部之间的大小鱼际处的皮肤出现了片状充血，或是红色斑点、斑块，手指按压后变成苍白色，抬手后立即恢复，这就是“肝掌”。
人体内都是有雌激素的，当它们发挥完生理作用后，需要被肝脏来灭活性。如果肝细胞受到损伤，无法及时灭活体内的雌激素，体内雌激素分泌过多，已经超过了肝脏的灭活能力，就会导致体内的小动脉扩张，表现在手掌上就是肝掌。
脸上：发黄
眼球发黄、脸色发黄。眼睛发黄多见于肝病，由于肝脏疾病造成肝脏对胆红素加工能力下降，致使血中胆红素含量增高，出现眼睛发黄、皮肤发黄、尿液发黄等症状，称为黄疸病例，也叫三黄症。
从未患过肝炎的人，肝病患者早期症状在畏寒、发热、恶心、呕吐、肝痛、极度乏力后，忽然出现眼睛和皮肤发黄，则表明患了急性黄疸型肝炎；慢性肝炎患者若出现黄疸，表明病情加重。
嘴里：口臭
消化不良会导致口臭，而肝也是消化器官，肝要是有问题了，嘴里也会有异味。它还有个名叫肝嗅，大概有2%的人，都会有肝嗅，而且肝嗅的程度比较轻，很容易被大家忽视，就以为是一般口臭呢！
肝嗅跟普通口臭有啥区别呢？口腔是呼吸、消化系统的共同通道，因此诱发口腔异味的原因非常多。胃肠道疾病、肝病、肾炎和肺和呼吸道等都可以引起口臭。而其中，肝病引起的口臭尤其特别，它的味道其实近似于洗手间的味道，因为是氨的味道。所以，当你闻到比一般口臭味道更为浓烈的气味时，咱可要注意了！
养肝饮食：多吃这些养肝护肝食物
1：绿色食物
中医说：“青色入肝经”，绿色食物能有益肝气循环、代谢，还能消除疲劳、舒缓肝郁，多吃些深色或绿色的食物能起到养肝护肝的作用，比如西兰花、菠菜、青苹果等。
2：低脂食物
生活中得脂肪肝的人越来越多，不少人都以为脂肪是肝脏的大敌。实际上，不管有没有脂肪肝，脂肪都是肝脏必不可缺的营养，少了它，肝脏就没法正常工作。即使得了脂肪肝，也不用彻底与肉类告别。
3：高蛋白食物
上面也提到人体每天的食物中，脂肪和蛋白质的比例要分别占20%，其实，鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等“高蛋白、低热量”的食物，是肝脏的最爱。蛋白质的功能：这些食物中丰富的蛋白质就像肝脏的“维修工”，能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。
