薏米红豆粥是一道美容养颜的粥。很多人用它来内调身体。它有祛痘的功效。很多人想内外兼治的话就喝红豆粥。但是很多人发现吃多了会没有效果，那能不能天天这种粥呢?
经过专家研究确认薏米红豆粥是可以天天吃的。你可以把它当成主食，也可以把它当成茶，它也是一种美容养颜的药。这两种东西不需要按什么比例加入就可以放在锅中一起熬制。
它具有 湿健脾的功效。而且相比较于其他的其他粥来说，薏米红豆粥在熬制的过程中不会发粘或者发稠。其实薏米红豆粥的营养都是在汤里，所以只要一点点红豆和薏米，而水放多一点的话就可以熬制出可以吃一天的粥。
薏经常被用在中药中，被列为中药中的上品，有利于我们的肠胃，消水肿，还可以益气。红豆，它的别名是赤小豆，它可以消肿，健脾益胃。因为它是红色的，所以大可以入心，也就有了补心的功效。年轻人喝那种粥的话可以缓解生活压力或者调节饮食。它的所有成分都会被人们吸收，所以它不会给人们的脾胃造成负担。
但是有另一种说法就是说薏属于凉性食品，如果长期喝的话会便身体变寒。所以建议一周喝两三次即可。而且这种粥的话主要是喝它的水。长期喝会去寒去湿和暖身。你会发现喝这种粥，皮肤会变得白嫩，而且它可以去掉脸上的痘痘。
