失眠，是一种睡不着，或是睡眠不深，睡而易醒，而且经常性的发生。失眠在中医上称之为“不寐、不得眠、目不瞑”等。中医上认为失眠的最根本原因是“阴阳失调”，或是阴虚，或是阳抗。阴虚则血虚，血虚不能滋养心，心烦躁，不得眠；阴虚生热，热扰心神，心神不安，烦躁易怒，怒不平，眠不得；阳抗则气盛，气盛则目不能暝，目不瞑，眠不得；阴阳平衡，气血调和，心神得安，心神安则可得眠。
在西医来说，失眠是一种心理或精神相关的疾病，或是失眠的病因，很多失眠的人，心理或精神上都受过一些创伤，如焦虑、情绪失常、压力大、易紧张、社会适应较差等心理或精神疾病。当然也有些是重大疾病过后、服用兴奋剂等，但这些不是失眠而就医主要原因。
失眠一旦发生，经常是从短时期开始的，暂时的失眠可以自愈，但失眠易反复发生，直到长期失眠，尽管服用镇静剂，抗失眠的药物，也难以凑效。经常性的失眠，会使人异常的疲倦、精神失常、神经衰弱甚至患上抑郁症。失眠已经成为一种世界性的，难以根治，后果很严重的疾病。
其实，只要自己愿意花一点时间在自己的身上，失眠对我们来说，不是很难痊愈的疾病。每天花一点时间，自己按摩头顶的百会穴，是可以改善自己的睡眠状况的，失眠在离我们远去。
