高血压在我们的日常生活中已经越来越多了，高血压的危害还是比较大的，高血压还会引起其他的许多疾病，比如冠心病，脑溢血，脑中风，肾病、眼病等等。那么如果我们患有高血压应该怎么办呢？
我们都知道，海带中钙含量超丰富，能减少人体对 胆固醇的吸收，下降血压。常吃海带可以有效防治高血压、高血脂等疾病。
山楂是我国特有的药果，山楂中对人体最有益的成份是总黄酮和金丝桃苷，因而可作为降压降脂的药材的首选，其还具有降血脂、强心、抗心律不齐等作用。但是山楂干的效果可能就没有鲜山楂那么明显的效果了。
用莲子芯冲水喝，可以治疗便秘，可以扩张外周血管，降低血压，还有很好的去心火的功效，可以治疗口舌生疮。
莲子心
味道极苦，却有显著的强心作用，平肝火，泻脾火，降肺火，心烦发热，眩晕头痛。
无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病的作用。
