现在我们人类的平均寿命增加了很多，除了社会的发展，医疗的进步外，友们也许不知道吗，我们很多的生活习惯是影响着我们的寿命的。曾有一项有关长寿的研究列出了一系列有科学依据的长寿征兆。赶快来看看你是否具备长寿因素吧。
1、正常的体重且保持稳定
如果你没有肥胖症，长寿的可能性就会增加。爱因斯坦医学院在2011年发布的一项研究结果非常出人意料，通过对477名年龄在95-112岁之间的长寿人群的跟踪调查发现：他们唯一的优势就在于，他们患上肥胖症的可能性偏低。
2、爱喝茶
以色列学者进行的一项研究发现：适量饮茶的人比不经常饮茶的人要活得长。这是因为茶中富含的抗氧化剂（多酚）有助于人体抵御心脏病、癌症和过早老化。
ps：茶要确保是当天新沏的，而不是超市里的即饮红茶绿茶哦。
3、爱吃颜色鲜艳的食物
越艳丽、越新鲜、越自然的食物，越能抗氧化，帮助人体对抗自由基，延缓衰老。一项最新研究显示，紫葡萄、蓝莓和红葡萄酒富含多酚，可降低心脏病的几率，预防老年痴呆症。
4、很少喝碳酸饮料
美国科学家发现，每天喝一瓶可乐可能让你罹患心脏病、糖尿病等病的风险翻一倍。倘若实在想喝几口饮料，不妨自己榨果汁。
