糖尿病患者的日常维护非常重要，包括正规血糖监测，健康的饮食，合理的运动，同时还要留意是否导致有心脏疾病、眼科疾病等并发症的产生。控制体重是治疗2型糖尿病的关键。健康的饮食又是控制体重的关键，同时饮食健康也可以有效控制甘油三酯和低密度脂蛋白的摄入，从而帮助改善胰岛素敏感性并降低血压。
1、高糖食物
糖果，甜点和其他主要由加工糖制成的食品被认为是低质量的碳水化合物。这些食物不但缺乏营养价值，还会导致血糖急剧上升，导致体重增加，这些都加剧了糖尿病并发症。不要用饼干，糖果，蛋糕或苏打水来满足你的甜食，可以用美味的水果进行替代，如苹果，浆果，梨或橙子。这些高质量的碳水化合物含有大量的纤维，有助于减缓葡萄糖的吸收，所以它们是血糖控制的更好选择。将水果与高蛋白食物（如花生酱）配对，以获得更好的血糖水平。
2、果汁
虽然纤维丰富的整个水果被认为是糖尿病人的健康碳水化合物，果汁却不是。糖尿病患者应避免饮用果汁，哪怕是鲜榨果汁。果汁含有比甜苏打水和其他含糖饮料更多的营养，但问题是果汁含有大量的水果糖，因此导致血糖升高。另外，喝果汁不会像吃一片水果一样，因为果汁并没有在整个水果中找到的纤维。如果你想要一杯清凉的饮料，可以选择零卡路里的普通或天然调味的苏打水，加入柠檬或酸橙。
