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  • 两类瘦人易患脂肪肝, 瘦人应对脂肪肝的三大措施

    时间:2017-12-04 17:54:14

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    1、营养不良的瘦人

    有些人因长期厌食、节食、偏食、素食、吸收不良综合征及胃肠旁路手术等原因,热量不足、缺乏营养而消瘦。营养摄入不足,就会动员体内贮存的脂肪,大量脂肪酸从脂肪组织中释放进入肝脏,但由于蛋白质缺乏,而导致极低密度脂蛋白合成减少,造成肝转运甘油三酯发生障碍,脂肪在肝内堆积,所以瘦人也可能得脂肪肝。

    2、隐性肥胖的瘦人

    有些体型消瘦的人尽管外表看起来很苗条,但实际上却可能是个“胖子”。这些患者重要器官内的脂肪含量有可能比肉眼看到的皮下脂肪要多很多。肥胖分为外周型肥胖和中央型肥胖,人们往往以腹壁脂肪的堆积程度、腰围大小等指标判断一个人是否肥胖,却忽视了内脏器官脂肪的堆积,而这恰恰是应该特别加以重视的地方。

    人体的哪些内脏容易形成脂肪堆积呢?肝脏、胰腺、脾等内脏都可能堆积脂肪,而其中最主要的是肝脏,因为肝脏是蛋白质、脂肪和糖等物质代谢的中心枢纽。内脏器官脂肪堆积对健康会造成很多危害,如:导致脂肪毒性,进而引发胰岛素抵抗、高脂血症、糖尿病等疾病;导致葡萄糖毒性;损伤内脏功能。

    瘦人应对脂肪肝的三大措施

    由上述分析可见,瘦人同样会患脂肪肝。那么,瘦人发现脂肪肝后应该怎么办呢?

    1、合理搭配营养

    瘦人发现脂肪肝后,首先一定要注意三大营养素的合理搭配,即增加蛋白质的摄入量,重视脂肪的质和量,糖类饮食应适量。

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