秋冬湿气越来越重，专家提醒，生活中可以通过身体的症状来发现湿气。可以凭起床后的感觉、舌苔的颜色、大便等情况判断身体是否有湿。
如果早上起床之后仍感觉疲乏困倦，打不起精神，四肢关节酸痛沉重，小腹突出，体型肥胖，舌头变得很白或很黄，而且舌头、舌质看起来会显得厚重。假如舌头上的白苔增厚，有黏腻的感觉，一般都是体内有寒湿的表现。
如果有以上症状，那么最好不要吃太多助长湿气的水果。西瓜、香瓜、梨、都是驻湿的瓜果。
菠萝蜜，也不是每一个人都能吃的，不同体质的人有不同的寒热体质，所以热性体质的人吃多了就会有上火的症状！
香蕉，也属于寒性水果，寒性体质的人不宜多吃，否则会造成消化不良，湿气无法排除体外；如果您体内湿气较重，不妨试试以下方法祛除湿毒效果还是很理想的。
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