蒸大米是我们日常生活中常吃的主食，但是你吃的大米是否丰富的，之前在朋友家看她蒸大米的时候放了半碗黄豆，我还问为什么放呀，她说这样更好吃，而且还有营养，调节内分泌，防癌，还降胆固醇，我品尝了一下没想到还真的很不错。现在跟51养生网小编一起来看下吧！
大米，入脾、胃、肺经，具有补中益气、滋阴润肺、健脾和胃、除烦渴的作用，而且还可以治疗便秘哦，所以经常便秘的不妨可以多吃一些。
黄豆相信很多人还是知道它的作用呢，黄豆可以有大都异黄酮，可以调节内分泌去除色斑，降胆固醇，防癌的效果。
是否看着就感觉很好吃呢
做法也是非常简单的哦，最好是如果中午吃大米可以早上把黄豆泡一上午，这样更容易熟，把大米、黄豆洗好之后就可以开始蒸了，一般在25分钟就可以了。
