心脏是人体的发动机，对生命活动起着至关重要的作用。现在心血管疾病越来越年轻化，保养心脏不仅是中老年人的事，年轻人也要有这个意识。下面6件事有助于保养我们的心脏。
养护心脏做到6件事
1、化整为零多锻炼
办公室白领一般都是久坐不起，坐着的时间十分长，平常也是，有交通工具代替步行的，可适当的将车位停得离单位远一点，或者低碳环保的骑车去上班，以此来增加步行距离，利用碎片化的时间进行身体运动，将运动时间化整为零。
2、少吃垃圾食品
碳水化合物和防腐剂多的食品是肥胖者的最爱，不少的朋友也喜欢吃薯条薯片等垃圾食品，而这些垃圾食品是极容易导致血管脆化。
由此我们建议大家多吃坚果，比如杏仁，黄豆花生和红豆，在工作时，在办公桌柜子里都可以备点食物。随时随地健康养护心脏。
3、每天步行约一万步
快走，有利于身体健康，但是如果平时没有加强锻炼的朋友们，膝盖受过伤害的朋友们，就不要勉强自己，量力而行，也可以下载个计步器的app，查看自己每天的步数。
