每个人吃饭的顺序都是一种天然形成的习惯，对正常人来说，这个都没有什么可说的，但对于糖尿病人来，如果吃饭顺序不对，也会影响血糖的波动。
有患者问我：“糖尿病除了打针吃药，还有其他治疗方法吗？”
今天，我们就来讲饮食顺序对糖尿病的影响。只要改变一个小习惯，糖尿病也许就有救了。
饮食治疗在防治糖尿病及其并发症发挥着巨大的作用，是糖尿病综合治疗的基础。
每个糖尿病患者在饮食上都被医生千叮咛万嘱咐，无法痛快满足口腹之欲恐怕是让很多糖尿病患者痛苦的事。据调查显示大部分人根本无法按照医生的要求饮食。
其实除去选择合适的食物、合理的搭配和加工外，正确的进餐顺序对糖尿病也很关键。
改变进餐饮食顺序并没改变患者每一餐的饮食总热量，但研究发现，糖尿病者改变进餐饮食顺序后，3餐后2h血糖明显降低。
正确进餐顺序
我们的食物包含着各种营养素：碳水化合物、蛋白质、脂肪、纤维、维生素和微量元素等。其中高纤维饮食有利于延缓碳水化合物吸收时间。
