许多女孩子都有过这样的体验，哇，这个好好吃，可是那个也好吃哎，于是，本着这样的心态，慢慢的，自己身上的赘肉就开始多起来不漂亮了。而减肥又是一件痛苦的事情，它不仅要大量运动，还要委屈自己的肚子，这让无数吃货为此伤心，那有没有既好吃，又不长肉肉的美食呢！
今天给大家介绍的是一道清凉可口的蔬菜沙拉，它可以用各种各样自己喜欢的蔬菜制作，简单又清爽是西式沙拉的特点，让我们看看，它怎么做。西式沙拉有很多种做法，有的用沙拉酱，有的用油醋。所谓油醋做法，算是非常简单的，就是橄榄油加上醋，还有黑胡椒跟盐，由这最基础的四个元素构成。
亲们，我们来看看怎么做吧，事先我们需要准备洋葱、西红柿、菠菜叶、水萝卜以及黄瓜等您自己喜欢的蔬菜，配料呢，则需要准备酸黄瓜油盐、黑胡椒与醋。将准备的蔬菜洗净之后，将菠菜叶放进容器中，再把黄瓜水萝卜削去外表皮层，洋葱酸黄瓜切成片，小西红柿纷纷切成两半，这样呢，我们的食材就准备好了。
这时需要一个玻璃杯，制作一份油醋汁，一般比例是三份油，一份醋，然后往油醋汁中倒入少许黑胡椒、盐，然后将玻璃杯摇一摇，直到中和成淡黄色，中和后记得尝一尝，比如觉得味道淡了，可以再加入一些盐，直到自己满意为止。
