这一物很便宜, 男人吃它补肾, 女人吃它美容

男人补肾养精，女性美容养颜，一直是人们非常关注的话题。有2种东西可以同时满足两种功效，来看看是什么吧！

1、枸杞

相比于其他的补肾品来说，枸杞性平，滋阴补肾，补肾效果更持久且男女皆宜。连续吃枸杞三个月后，肾功能将会得到很大的改善。特别是男性一定要吃，男性的肾负担过重。

中医说枸杞是女人的养颜佳品，因为枸杞富含蛋白多糖、维生素C、磷、铁等多种营养成分，能明显提高机体血液、肌组织的超氧化歧化酶(SOD)的活性含量，从而有利于抵抗机体的氧化衰老。

枸杞食疗配方

草龙珠蜜汁枸杞子：

枸杞子、龙眼肉各20克，葡萄干50克，蜂蜜20克，菠萝200克。以上各种用净水冲净，入小碗加蜂蜜及适量水入蒸笼蒸20分钟。常服延年益寿，充实正气，补气养血。

枸杞粥。优质枸杞50克，粳米100克，洗净后同煮成粥，可作为每天早餐食用。

枸杞蛋。鸡蛋两个，枸杞30克，洗净后同用水煮。鸡蛋熟后去壳，放入汤内再煮，煮好后吃蛋喝汤。连吃3-5天为一疗程，停一天后继续食用。

2、秋葵

黄秋葵又叫羊角豆，美国人称其为“植物伟哥”，可见它的补肾功效。可以让男人的精力、体力全面提升，当然这绝不等同于普通的壮阳补肾。补肾蔬菜之王黄秋葵是解决身体疲劳的最佳方法。

黄秋葵为低能量食物，是很好的减肥食物; 延缓衰老：黄酮含量为2.8%,具有抗氧化、防衰老作用，防治糖尿病。

吃法：

原料：秋葵、鸡蛋、红椒、盐、油

1.秋葵洗净在沸水中焯一下，然后切段；红椒切小片，鸡蛋打在碗里加点盐打散；

3.锅中再加点油，倒入秋葵和红椒稍炒，加入炒好的鸡蛋炒匀，加盐调味即可起锅。

秋葵炒香肠

原料：秋葵、香肠、蒜茸

秋葵洗净在沸水中焯一下，然后切段、蒸好的香肠切片；

2.锅内放蒜茸，爆秋葵七八成熟，放盐翻炒，再加入香肠，装盘。