背肌筋膜炎亦称“肌筋膜纤维组织炎”、“肌纤维综合征”，是临床常见病、多发病。以颈肩、两肩胛骨之间酸痛，肌肉僵硬发板，沉重感为主症，阴雨天及劳累后症状加重，颈肩背部有固定压痛点或压痛较为广泛。背部肌肉僵硬，沿竖棘肌走向常可触及条索状的改变。它属中医学“痹证”范畴，认为多因劳损、肝肾亏虚或外邪侵犯而致脉络、经筋受损，气血运行凝滞，瘀血内积，闭塞不通所致。对病程长、疼痛较剧烈者可配合局部热敷等。平时注意保暖，避免局部疲劳可预防或减缓症状。
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下面健康哥给你分享如何通过艾灸来调理背肌筋膜炎
我们选灸阿是穴，大杼，肾俞，阳陵泉。
阿是穴：背肌疼痛的部位。
大杼（柱）：第1胸椎棘突下，旁开1.5寸（2指宽）。
肾俞：位于腰部第2腰椎棘突下旁开2指宽。
阳陵泉：位于外膝眼下凹陷。
施灸的方法：取艾灸，采用温和灸，进行隔姜灸，每穴灸5壮，直到局部皮肤潮红，僵硬肌肉变软为止；每日灸1次，周日休息，共治疗2周。
温馨小提示：
对于长期伏案工作，其颈背部的肌肉长时间处于持续紧张状态，日久天长便会产生慢性劳损，发生背肌筋膜炎。其主要诱发因素是慢性劳损、寒冷、潮湿等，尤其是长时间背部肌肉收缩使背部肌筋膜及肌组织发生水肿、渗出及纤维性变，从而出现一系列临床症状。表现为背部弥漫性钝痛，尤以颈肩交界处及肩胛区更为明显，有时会有局部发凉、麻木、肌肉痉挛等症状。因此，连续伏案40分钟，应休息5分钟，并做颈背部活动，注意保暖，做局部热敷，对缓解病情有显著疗效。
