当我们看手机屏幕时，头部每向前伸出1厘米，颈椎骨所承受的重量将增加2-3公斤。如果长时间保持低头姿势，颈椎的承重最多可达15公斤。
随着“低头族”的增多，如今颈椎病年轻化趋势明显。那么，如果你是“低头族”，为了颈椎，请继续往下看：
如何判断是否患有颈椎病呢？
经常出现颈部强直不适，酸痛。这是颈型（软组织型）颈椎病；
肢体的某一部位发生像触电一样的放射痛，或者手指麻木，是神经根型颈椎病的典型表现；
椎动脉型颈椎病的表现为发作性眩晕、恶心、呕吐、耳鸣、耳闭，甚至突然摔倒，这与颈部位置改变 有关；
脊髓型初发症状为双下肢麻木、沉重感，进展出现行走困难，步态不稳；一侧或双侧上肢麻木、疼痛，精细动作困难；躯干束带感；两便障碍；
交感神经型主要表现为头部、眼耳鼻喉部、胃肠道症状、心血管症状、面部或肢体无汗或多汗、畏寒或发热、疼痛麻木；
颈椎的退化是人体老化的一个自然过程，我们只能尽量保养颈椎，防止加速退变！
颈椎病的危害，众人所知，它可以预防吗？
1. 用枕适当
人生的三分之一是在床上度过的，枕头的高低软硬对颈椎有直接影响，最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线，并维持颈椎周围肌肉的放松状态。
