不健身的人总说自己没时间，这次橘子君为大家推荐一组瘦身运动，既能锻炼身体还能顺便做做家务。时间就是这样一点点挤出来的哦~
动作1：
俯卧撑准备，双手撑在瑜伽垫上，左脚踩在一块毛巾上，脚尖撑地，保持背部挺直，收紧腹部，然后将左脚向左侧移动，保持腿部伸直，再收回来，做30次，然后换另一次侧。
动作2：
俯卧撑准备，双手撑在瑜伽垫上，双脚各踩在一块毛巾上，保持背部挺直，收紧腹部，然后双腿轮流屈膝向上向胸部靠近，做30次。
动作3：
俯卧撑准备，双手撑在瑜伽垫上，双脚各踩在一块毛巾上，保持背部挺直，收紧腹部，然后双手发力，使双脚向上移动，双膝靠近胸部，然后再向后伸直，做30次。
动作4：
双脚并拢站直，右脚踩在一块毛巾上吗，双臂向前伸直，双手十指相扣，保持背部挺直，收紧腹部，将右脚向后移动并伸直，同时左膝屈膝下蹲，然后再收回，做30次然后换另一侧。
