生活中，我们总会看到，有些人时不时的身体就会生病，就要去看医生；而有的人，身体倍好，感冒发烧都少见。这是为什么呢？其实很多时候，我们身体出现这样或那样的疾病，都是人体免疫力低下所导致的。只要提高了我们身体的免疫力，疾病就很难找上我们。今天小编就来和大家聊聊，防疾病，健康长寿的奥秘！

［坚持“五个七”，疾病不来找，轻松做寿星！］

我们每个人，身体都有免疫力，但是有的人强，有的人弱。免疫力是人体的防病能力，也是疾病的自愈能力，是生来就有的。我们人体对于疾病的自愈能力周期是7天。只要我们用好这个“神秘”的7，就能提高人体的自愈能力，抗病能力。如何运用呢？下面我们一起来看看吧！

1、每月按摩淋巴7天

我们全身都遍布着淋巴系统，是人体重要的免疫系统。每月定期的进行淋巴系统部位的按摩，可有效的提高淋巴系统的活跃度，提高人体的免疫能力。我们主要按摩的淋巴部位有：颈部、腹股沟、腋窝处。每月连按七天，每天上午10点按摩20分钟。