正值人间四月好时节。
明明是春暖花开，一片生机，为何就是那么困、那么困呢？
症状1
早上起床要跟“床”上演一出生死恋，仿佛睡了一个假觉。
2、一工作就困成狗，一听课就神游。
3、整个人提不起精神，做啥都觉得很累。
为何会春困
内因：
人体有一个隐形的“生物钟”，它会受光线和黑暗影响，提醒身体何时睡觉何时起床。
而我们身体中还藏着一种可以调节睡眠的激素，叫做褪黑素。
冬春季节变换之时，自然环境变化大，很多人身体适应比较慢，就会影响褪黑素的正常分泌，使生物钟的步调变慢。
这样，身体内外的时间就不一致了，睡眠质量可能因此会下降，睡眠不足累积到一定程度，生物钟的“闹铃”会随之失效，甚至会在其他时间“自动关机充电”，清晨醒不过来、白天精神不振就会变成常事，这就是我们常说的“春困”。
