健康活百年，聊一聊健康养生的那些事儿～
随着生活水平的提高，大家都非常重视补充营养。话说，“缺什么补什么”的关键是你首先要了解自己缺什么。
今天，小百君通过人体的几个部位教你分辨人体缺什么营养。
第一种：看眼睛
眼睛是心灵的窗户。若眼睛看着红通通的且含有血丝，一般是缺乏睡眠、高血压等，日常需要多吃鱼、胡萝卜；少熬夜，少看电子产品等。若眼球呈现黄色，则会侧面表明肝脏不好，需要多多补充维生素E。
第二种：看鼻子
若经常患有鼻窦炎，生活中要多多注重补充维生素B和维生素C；若鼻子经常通红，除了考虑天气冷冻得发红外，还要考虑是否是自身体质原因，多多补充维生素B；如经常流鼻血，需要多多补充维生素C，多吃水果。
第三种：看嘴巴
若嘴唇干燥，要多补充维生素B来预防口角炎。若牙龈出血，除了健康刷牙之后，日常要多吃苹果等富含维生素C的食物。若经常口腔溃疡，需要少吃辣，多补充蛋白质和维生素B；若是经常口臭，除了吃绿箭口香糖之外，还需要多多补充维生素A。
