日常生活中，很多人都喜欢吃水果，水果营养价值十分丰富，也被广泛用到减肥上面，可是有些人吃水果，但是不光没有瘦，反而还变胖了！这是为什么呢？其实有可能问题出在了水果上面。今天小编就带大家看看，有哪些水果是不利于减肥的。
想减肥，得避开这3种水果！脂肪含量不比肥肉低，越吃就越胖。
1、牛油果
牛油果含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高。因为它的含油量大，所以所以热带美洲喜欢把它当成主食来吃。牛油果是水果中能量最高的一种，脂肪含量约15%，比鸡蛋和鸡肉还高。每100克牛油果约含160千卡能量，能量更是甜苹果的3倍、牛奶的2.7倍。想减肥，记得别吃牛油果。
2、荔枝
荔枝每100克就有70卡路里，它果肉含糖分也高达21%，热量跟糖分相对来说是比较高的，简单的说，一口荔枝也就跟喝了一口糖水一样。而且荔枝稍微吃多了，还很容易上火哦，也不利于减肥的小伙伴。
3、榴莲
榴莲由于其超高的营养价值，在各国都负有盛名，可以说是当之无愧的“水果之王”，但是榴莲的热量为147大卡/100克；瘦肉的热量为140大卡/100克；吃100克榴莲的热量可比吃肉还要多！
