常见酸奶这样喝，效果胜过喝燕窝！

都说春困秋乏夏打盹

换季阶段，气候变换无常

小仙女们要注意调整身体

尤其是气候干燥的时节，

需要调节肠胃

这时候一杯酸奶就是很好的选择~

1

促进消化

消化不良的小仙女们，在平时就可以适量地喝点酸奶，它能够促进胃液分泌，从而达到提高食欲以及加强消化的功效。

2

提高人体免疫

喝酸奶可以提高免疫力，因为酸奶中含有乳酸菌，它可以产生一些增强免疫功能的物质，提高人体免疫，防止疾病。

3

控制食欲

研究表明：让受试者从以下热量均为200大卡的食物中任选一种(半固体酸奶加一片桃子、酸奶、桃子味的牛奶、桃子汁)食用，结果显示，喝过酸奶者比其他人饥饿感减少，饱胀感增加。