“冰冻三尺非一日之寒，血栓堵塞非一日之积！”血栓也不是一下子就形成的。正常血管是有弹性的，随着年龄增长，血管内毒素增加，排毒速度减慢，血液流动也变得缓慢，久而久之，血液会变得粘稠，形成血栓。
燕麦被称为“血液的清道夫”，因为燕麦中含有非常丰富的膳食纤维和β葡聚糖有利于肃清血管中的杂质，抑制人体对胆固醇的吸收，防止血液粘稠和血栓的形成，维持血液的“清澈”度。医生提醒，食用燕麦最好选择没有任何添加成分，这种纯燕麦对血管的清理作用最好。
青钱柳茶独含黄酮，能有用维护胰岛，使胰岛β细胞免受毒剂的危害，并对受危害的胰岛细胞有修正效果。还能改进血液循环，扩张冠状血管、防止心脑血管疾病，有用减低血压、血脂。
海带
海带中含有大量的不饱和脂肪酸EPA，能降低血液的粘稠度，减少血管硬化，经常食用有预防心血管疾病的功效。
