通常便秘了，很多人想到的第一件事情就是吃香蕉
香蕉的营养价值高，而且价格便宜，很受很多人的喜欢。有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多，是相当好的营养食品。更重要的是，它具有润肠通便的效果。
香蕉的功效：
1、香蕉有控制血压的作用
2、香蕉可以作为减肥首选的优良食品。
3、香蕉对高血压及心脑血管疾病的患者有益。
4、香蕉可以增强人体的免疫力，更具抗癌功效。
5、香蕉含许多纤维，可刺激肠胃蠕动，增加粪便体积， 帮助排便。
香蕉虽好，但不是每个人都可以吃的，这三类人吃香蕉就是自我找麻烦
1、关节炎或肌肉痛患者不适合吃香蕉
