湿气越来越重？专家提醒，生活中是可以通过身体症状来发现湿气的。例如凭起床后的感觉、舌苔的颜色、大便等情况判断身体是否有湿气。
比如早上起床之后仍感觉困倦疲乏，没什么精神，四肢关节酸痛沉重，小腹微微突出，体型肥胖，可能暗示体内有湿。另外还有，大便不爽，黏腻不干净，也都与体内有湿也有关。生活中你有吗？那么湿气重千万不要吃的东西有哪些呢？人舌头的正常颜色，是淡红，有润泽的。通常会有层薄薄的白苔,像透明的轻纱盖住舌头,使舌质若隐若现、生气盎然。但如果身体湿气比较重的话，假如舌头上的白苔增厚，有黏腻的感觉，一般都是体内有寒湿的表现。
很多女性都知道湿气重可以通过拔罐和刮痧去除,虽然这些方法是有效的,但是饮食上也要注意。否则湿气会加重,而在饮食上这几样东西需要注意了,最好不要多吃。比如西瓜、香瓜、梨、都是驻湿的瓜果。这些寒性食物会锁住身体内的水分,湿气重的人本身体内水分都多,再排不出去,会出现水肿
