经期是女人的特殊时期，稍有不慎那就会造成难以挽回的后果。可是，有些人却不知道经期要注意哪些，那么今天小编就来给女性朋友科普一下。“月经”刚走，这5件事别着急做，尤其第1个再舒服也要“忍住”！
1、性生活。女性来例假时，身体抵抗力下降，细菌容易趁虚而入，所以医生建议不要在经期进行性生活。但是，我们都知道，女性在经期性欲会有所增强，所以有些女性经期一结束，立马投入到性生活中。其实，这种做法对身体影响也不小。由于阴道的抗菌能力还没恢复，子宫内膜也正处于修复阶段，此时进行性生活不仅易把病菌带入阴道造成炎症，还会延长子宫的修复时间。如果性生活时过于激烈，还会破坏正在修复的内膜，引起出血。所以，专家建议，例假结束后三天同房比较好。因为这时，子宫内膜的创面已经修复好，阴道的酸碱度也恢复正常。
2、吃含盐量高的食物。月经前期，身体会有一定量的水钠潴留，以保证经期时女性体内的体液平衡，如果这时吃得过咸，会加重潴留，诱发水肿、头痛。
3、经期洗头。虽然说现在条件好了，有浴霸还有吹风机，但依旧不建议大家经期洗头，尤其是经期头两天。生理期间，人的血液循环比较差，洗头会使血液集中在头部，从而影响了子宫内的血液循环，使宫血无法排净，影响经血量，严重的还会引起经痛。洗头时发根上毛孔是张开的，这时水的冷热刺激都有可能引发头痛。如果一定要洗头尽量在白天温度高的时候洗头，洗完后马上吹干。
