对喉咙最好的水果，每天泡一杯，化痰止咳，还能轻松甩肚腩瘦大腿

对喉咙最好的水果，每天泡一杯，化痰止咳，还能轻松甩肚腩瘦大腿

罗汉果主要产于广西一些地区，因其味道甘甜，且有清咽利喉、生津止渴、止咳化痰的作用，所以慢性咽炎、喉咙干痒、干咳等症患者常用它泡水喝。

功效：

1、止咳

罗汉果含有的D-甘露醇成分有止咳作用，又可用于脑水肿，能提高血液渗透压，降低颅内压，脱水作用强于尿素，且持续时间长。

2、消脂减肥

罗汉果含有丰富的粗纤维，饮罗汉果茶可以刺激肠胃蠕动，促进消化，加快体内废弃物排泄，避免便秘及皮下脂肪堆积，有助于减肥。

食用搭配：

罗汉果五花茶

材料：罗汉果1个，板蓝根20克，菊花10克，茉莉花8克，金银花5克，木棉花8克，甘草3克。

做法：将所有药材洗净后放入砂锅中，加水煮沸，转小火煮30分钟即可。

功效：生津止渴，止咳化痰，清热结燥。

注意：

罗汉果是凉性的，所以本身体质寒凉的人喝罗汉果茶要注意。体质寒凉的人，建议最好不要喝罗汉果水，如果咽炎实在难受，以不引起身体的过度反应为限，可以尝试喝少量的罗汉果水，这样咽炎能慢慢恢复。