我们人体各处都遍布着很多经络和穴位。其中有有一条经络叫足厥阴肝经，就是我们通常所说的肝经。肝经是十二经脉之一。该经一侧有14个穴位（左右两侧共28穴），该经发生病变，主要临床表现为腰痛不可以俯仰，胸胁胀满，少腹疼痛，疝气，巅顶痛，咽干，眩晕，口苦，情志抑郁或易怒。其实解决这类问题，有一个特别好用的方法，就是每天刮肝经。
人体肝经区域及刮肝经示意图
这条肝经循行路线起于足大趾爪甲后丛毛处，沿足背向上至内踝前一寸处（中封穴），向上沿胫骨内缘，在内踝上8寸处交出足太阴脾经之后，上行过膝内侧，沿大腿内侧中线进入阴毛中，绕阴器，至小腹，挟胃两旁，属肝，足厥阴肝经循行线路图络胆，向上穿过膈肌，分布于胁肋部，沿喉咙的后边，向上进入鼻咽部，上行连接目系出于额，上行与督脉会于头顶部。
人体肝经区域及刮肝经示意图
所以大家从上图也能察觉，在人体的大腿内侧有很广阔的区域是肝经的必经之路。自己操作刮肝经也非常方便，不必拗特别扭曲的造型。平时注重健身瘦腿的朋友应该都知道，其实对大腿进行放松按摩也会有辅助瘦腿的功效。再加上梳气理肝，真是一举两得。
这里就给大家讲讲刮肝经的一些具体做法。
基本姿势
人体肝经区域及刮肝经示意图
一只脚提起，踩在平稳的地方，保持大腿与地面平行，然后四指并拢捏拳，用指关节的第二节推刮，从根部往膝盖方向刮。或者洗澡的时候选择按摩大腿内侧根部，顺着大腿的方向，往返式地推揉；还可以先用肥皂水润滑大腿，再四指并拢，用第二关节刮推，效果会非常明显。
每天刮肝经，瘦身养颜
这个动作一定得坚持。最初一两次按摩大腿内侧并不会马上见到效果，但是只要两三次以后，皮下开始发痛，表明大腿上的赘肉开始起变化了，这时千万不要放弃，应当继续按摩。如果自己刮经太无聊，也可以请你的男女朋友帮忙啊，多好的情感交流机会呀。
从大腿内侧开始，由上至下
关于那个基本姿势，刚才还没说完。先只刮内侧，大腿根部到膝盖段，等过段时间皮下疼痛转移到膝盖内侧了，就主攻膝盖到小腿内侧。就这样坚持大概一个月，会有明显的效果，精神也会变好，肝也得到了疏通。大腿内侧的肝经疏导畅通后，会大大改善肝脏对血液的排毒功能，脸上的痘痘和口臭问题都同时迎刃而解了！
炎炎夏日，我实在想不到还有什么能比在家边啃西瓜，边享受瘦身刮经按摩还舒服的事了。
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