南瓜和此物一起煮，湿气没了，睡眠也好了，女人不想满脸皱纹试试

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南瓜是家庭常吃的食物，很多人家爱用南瓜来烧菜，或者是煮粥。尤其是很多长辈都很爱吃南瓜。

南瓜中含有的果胶还可以帮助消化，对于胃病者是好不过的，果胶可以保护胃胶道粘膜，免 受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，帮助消化。还可防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症，促进血凝及预防产后出血。南瓜中糖分比较高，能够有着提高身体免疫力，促进细胞因子生成的功效。能够通过活化补体等各种途径对于身体的免疫系统进行多放的调节。

推荐食谱：南瓜小米粥

1将南瓜洗净去皮去子,切成小块,小米洗净备用;红枣洗净沥干水分2锅中加适量水,煮沸后下入小米煮20分钟,转小火,撇去浮沫,再下入南瓜块,煮至粥黏稠.3加入适量白糖再煮2分钟即可.

你喜欢吃南瓜吗？