导语：很久之前去海岛的时候穿着比基尼浪来着，也不知道是忘了补涂了还是太阳太毒辣，导致我后背的皮直接被晒掉了，就是鲜肉露出来那种。久而久之破皮的地方就变成了硬皮，颜色也比其他位置要黑。（来源：时尚COSMO）
所以这件事也算是给了我一个大教训，那之后的几年我的防晒简直达到了“女明星”水准，夏天就没穿过短袖。后来还是架不住夏天漂亮小吊带的诱惑，开始格外注意身体防晒了。但是回想起那段晒伤后的日子可真是emmm酸爽啊！
因此今天我们来说说晒后修复这件事儿吧！毕竟夏天要到了是吧！
先来看看紫外线是怎么晒伤我们的吧！
紫外线根据波长可以划分为UVA、UVB和UVC三种，波长越长，穿透能力越强。其中UVA和UVB会对肌肤产生比较大的伤害。UVA会破坏真皮主要成分——胶原蛋白的结构，使皮肤厚度减薄，失去丰盈和润泽。当UVA进一步照射到基底层下的纤维母细胞时，就会抑制它合成胶原蛋白。也就是说，UVA会让皮肤制造胶原蛋白的能力下降，造成皮肤衰老。
朋友们，UVA才是“光老化”的真正凶手，因为UVB射线并不能够进入到我们皮肤的真皮层，它只是让我们变黑、变老。要想真正做好防晒，就必须选用严防UVA的产品。而PA值，就是Protection of UVA-1，表示这个产品抵御UVA射线的能力。它后面的加号越多，表示越能拦截长波UVA对皮肤深层的基因损害。
那么，晒伤是肿么回事？除了上文中说到的日光老化等问题外，晒后会导致皮肤出现一些炎性反应，这才是我们平时约定俗成的晒伤概念。最常见的晒后炎性反应就是灼伤反应，俗称烧得慌，肉眼可见变红变黑，还会发烫，更严重的会觉得刺痛。咱们或多或少都会有过这种情况。
所以说，晒后修复其实是必做的功课之一，并不是等你真的“晒脱皮”、“晒伤”了才需要做的。研究发现，在户外，当你的肌肤连续受到紫外线照射3小时后，受伤害的就不光是表皮层，真皮层内的细胞也会受损，胶原蛋白流失，最后导致肌肤加速老化。
我们把晒后修复分成几个阶段。
第一阶段是晒后回到住所的时间。也是就是晒后0.5-2小时左右的时间。
这个阶段你会觉得皮肤特别红特别烫，可能还会有刺痛感。因此这个时候最重要的是降温和镇定。不要用特别刺激的冰水，也别一上来就涂抹芦荟胶什么的。你可以使用药妆喷雾，尤其是ph值接近体液的那种，狂喷，然后用纸巾蘸干，接着喷。最终达到缓慢降温的目的。
第二阶段是需要开始舒缓并补充水分的时间。大概是你感到皮肤没有那么灼热后，也就是2小时到4小时左右。
这个时候皮肤已经镇定下来，但是急需补水，因此一些舒缓的凝胶质地的产品或者是一些非常温和的面膜是不错的选择。同时也别忘了要携带一瓶喷雾随时备用。
最后一个阶段是晒后的修复期，可能有些妹纸会遇到脱皮的情况。这期间补充油分也是非常重要的一环。
老化的表皮脱落后，新生皮肤正在修复，很容易出现细纹之类的皮肤状况，因此一些温和滋润的面霜会是不错的选择。
整个修复期间，不要用冷水直接洗脸，这样做很刺激肌肤，是错误的方式。
最基础的做法就是大量使用喷雾水，给肌肤降温。也可以选择用它们来湿敷脸部。注意，此时不要使用美白产品或者太滋润的产品，尤其是已经晒脱皮的人，更不要轻易使用功能性的护肤品。
LA MER海蓝之谜调理舒缓喷雾
价格：650元/100ml
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推荐理由：内含充满能量的负离子水分子、天然植物精华以及玫瑰水。水珠很细密，喷后会感觉脸上滋润很多。无论是暴晒、风吹后，还是长期在办公室荧光照射的环境里，都可以使用它，轻轻一喷就能马上得到改善。
雅漾 舒护活泉喷雾
价格：186元/300ml
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推荐理由：就算平常对护肤品不了解的人，也绝对知道雅漾大喷的存在。补水不说，在舒敏褪红上它排第二可能没人敢排第一，不管湿敷还是简单当喷雾使用，都能很快的见效，敏感肌身边一定要备一瓶。
雅诗敦 活颜补水喷雾
价格：230元/100ml
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推荐理由：补水利器，保湿性能特别好，成分是雅诗敦最经典的真细胞水。喷出的水雾很细密，不会出现水珠顺着脸往下流的现象。除了可以当作急救补水的喷雾外，定妆的效果也不错。喷完后无需用纸巾擦拭。
科颜氏 金盏花舒缓保湿面膜
价格：420元/100ml
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推荐理由：金盏花系列可以算是科颜氏的明星系列了，这个面膜的配方中蕴含天然金盏花和芦荟精粹，能够温和的舒缓肌肤，并及时补充水分。在晒后泛红、熬夜压力、长途飞行和换季皮肤感到不适时，都可以用它来调理。啫喱质地，清爽不粘腻，任何肤质都可以用，建议每周3次。
EVE LOM 保湿冻膜
价格：760元/100ml
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推荐理由：配方中含各种保湿成分和维E，能够改善肌肤干燥、缺水、暗沉的情况。凝霜状质地，轻盈不粘腻，当肌肤敏感和严重缺水的时候，建议抹厚厚的一层再睡觉，第二天就会好很多。
彼得罗夫 青瓜舒缓补水面膜
价格：388元/150g
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推荐理由：彼得罗夫家的王牌单品，能迅速让皮肤舒缓镇静下来，并大量补充水分。
