世界上最最最最令人感到尴尬的事情是什么？
是你和别人说话，只要你一张嘴说话，别人就紧紧捂住鼻子，并鄙夷地说上一句：“你口好臭！”
口臭，是人类和谐社交的一大障碍因素，据调查显示，我国人口的口臭率约为27.5%，你每接触的10个人中，就约有3个人是有口臭的。
也许你会觉得，那些容貌姣好、身材娇美、皮肤白皙，打扮得时髦潮流的年轻女性不会得口臭。但实际上，口臭没有“性别歧视”，不管是男是女，不管是丑是美，在口臭面前，众生平等。
口臭，可影响人的社交与心理，更有可能是某些疾病的预警信号。对待口臭，我们应该充分地了解它，最好及时判断自己是否有口臭，并采取措施去治疗、预防。
口臭分两种，你是哪一种？
所谓口臭，就是嘴巴有异味。按照病因的不同，我们可以将口臭分为两种，分别是生理性口臭与病理性口臭。
生理性口臭通常是食物导致的，比如你吃了一些具有刺激性味道的食物，就容易发生口臭，如大蒜、洋葱、抽烟等，都会引起生理性口臭。有的朋友早上起床后觉得口腔不适有异味，其实也是属于生理现象，通常在你认真刷牙后，生理性口臭现象就会消除。
病理性口臭是由于身体患上某些疾病而导致的口臭，分为口源性口臭与非口源性口臭，如龋齿、牙龈炎、牙周炎、牙结石等口腔疾病容易引发口源性口臭；而化脓性扁桃体炎、萎缩性鼻炎、急慢性胃炎、幽门梗阻、胃癌、糖尿病、尿毒症等，则会引起非口源性口臭。对待病理性口臭，应该及时前往医院诊断病因，再对症治疗。
怎样才知道自己有口臭？
判断自己是否有口臭，最简单直接的方法，就是找一个你亲密的人，让他凑近你的口腔，帮你闻一下是否有口臭。这种方法虽然很管用，但却容易让你失去一个朋友。
还可以自己感受自己是否有口臭，即用手捂住口鼻呼一口气，再迅速地闻一下气体有无臭味。
当然，目前有一种流行的“舔手法”也较为有效：用舌头的中段舔一下手背，等其变干后，再闻一下手背的味道。
发现自己“好大的口气”，怎么办？
1、寻找病因。口臭并不可怕，可怕的是引发口臭的原因。如果你正常清洁牙齿无法去除口臭，最好及时前往医院揪出病因，并接受正规治疗。
2、加强口腔卫生。每天早晚刷牙，是最最最最基本的口腔清洁方式，如果你这一点都做不到，只能让口臭“永相随”了。除此之外，平时饭后最好漱口，并用牙线清洁牙缝中的食物残渣。
3、定期洗牙。正确洗牙不仅对牙齿没有损害，而且还有助于清除牙齿上的牙石、菌斑，可预防牙龈炎、牙周炎，防止牙龈出血、口臭等症状。建议每年洗牙次数为1-2次。
