黄褐斑是女性护肤大敌，脸上一旦长斑，会让女人看起来老10岁，因此祛斑防斑是每个女人都应该注意的问题。预防长斑一定要做好防晒工作，但如果已经长斑了该怎么办呢？
女人为什么会长黄褐斑？
黄褐斑是发生于面部的色素沉着性皮肤病，属中医“面尘”“蝴蝶斑”等范畴，多因肝郁气滞、脾虚生湿、郁久化热、湿热瘀阻、气血瘀滞于颜面，使面部气血失和所致。
中药食疗帮你喝掉黄褐斑
原材料：山药30克，薏仁、生芡实、白扁豆、大枣各10克，莲子、赤小豆各15克。
做法：将药材洗净，入锅，加水2000毫升，煎-2小时，药汤同服。
功效：山药补益肝肾；扁豆健脾祛湿；赤小豆、薏仁可化湿清热、健脾和胃、祛斑美容；芡实健脾祛湿补肾；莲子能清心去热、升清降浊；大枣补脾胃，缓和诸药。诸药合用，可健脾利湿、分清别浊、滋补肝肾、消除色斑。适用于脾虚湿盛、湿郁瘀阻、中焦失运、久遏化热而致的黄褐斑。
此外，想要防治黄褐斑还应保持心情舒畅，避免强烈的阳光照射。应少食咸鱼、咸肉、火腿、香肠、虾皮、虾米等腌、腊、熏、炸的食品，以及葱、姜、辣椒、酒类等刺激性食品。多吃新鲜水果、蔬菜和具有消退色素作用的冬瓜、丝瓜、西红柿、土豆、卷心菜、花菜、莴苣、鲜枣、草莓、山楂、橘子、柠檬、白芝麻、豆制品和动物肝脏等。
