我们常以“心肝宝贝”、“小心肝”来形容心爱之人或物，可见肝脏对我们来说有多么的重要。7月28日是世界肝炎日，汤臣倍健营养专家提醒各位消费者，不要等到你的心“肝”宝贝病了才亡羊补牢，日常营养预防、呵护和打造健康肝脏更加重要。
现代人最常见的肝病是脂肪肝。据了解，我国近五年脂肪肝发病人数呈现逐年上升的趋势，脂肪肝已经成为威胁国人健康的“杀手”。脂肪肝的发生与不良饮食习惯有密切关系，主要是过多的高脂饮食和过量饮酒所致。患脂肪肝的人不一定会有症状，也可出现食欲不振、乏力、腹胀、肝肿大等。脂肪肝如及时发现，去除病因，肝内脂肪可完全消失，能够治愈；如果不予以重视，肝细胞会慢性纤维化，发展为肝硬化。对脂肪肝要针对不同的病因进行治疗，而合理的饮食调理就显得十分重要。
肝脏是一个巨大的化工厂，如果肝脏不健康，就会影响人体对营养物质的吸收。因此，保持营养均衡，呵护好肝脏，是我们维持健康的重要一环。汤臣倍健营养专家介绍，护肝的关键是提供足够而均衡的营养，肝脏需要的营养包括适量的蛋白质、脂肪、碳水化合物，维生素A、B、E等。蛋白质能修复肝细胞、促进肝细胞再生；脂肪也是肝脏必不可缺的营养，但不需要过多，以瘦肉、低脂牛奶、虾等低脂食物为佳；此外，肝脏需要贮存多种维生素，而有肝病时贮存能力降低，所以应供给富含多种维生素的食物，如含B族维生素和维生素C、维生素A、维生素D、维生素E、维生素K及叶酸丰富的食物。其中，维生素A能保护肝脏，阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生，维生素B则修复肝功能、防止肝脂肪变性，进而起到预防脂肪肝的作用，而维生素E能起到阻止肝组织老化的作用。
如此丰富而均衡的营养，对于现代人来说全部摄取均衡的确并非易事，因此注重营养保健的人可以适当选择一些膳食营养补充剂。以“取自全球”为理念的汤臣倍健就有一系列适合现代人营养调节的全球品质膳食补充剂产品，如源自新西兰乳清蛋白粉制成的蛋白质粉，源自澳大利亚的角鲨烯，源自美国的大豆磷脂，源自BASF和DSM的维生素B族等，都是对维护肝脏健康有益的营养素。作为膳食营养补充剂非直销领域第一品牌，汤臣倍健倡导营养干预——为健康人管理健康，用全球天然营养精华，为你的心“肝”宝贝筑起健康长城。
