核桃是我们生活中常见的干果之一，它的营养价值呢，深受人们的赞同，但是核桃是应该早上吃还是晚上吃呢？下面我们就来看一看。
第一就是早上吃。吃核桃的时间建议最好呢在早饭后的两个小时左右来食用。因为清晨是我们身体正需要补充能量的时候。而我们一天的活动都是需要消耗清晨所摄入的热量。因此早饭后食用呢，不仅能给我们的身体补充一些营养物，还不会引起肥胖的问题。
第二晚上吃。如果我们选择在晚上吃核桃的话，由于晚上运动量不大，核桃在体内的消化速度就没有那么快。在加上马上就要进入睡眠状态的话，很容易导致大量的脂肪堆积在我们身体内。同时呢身体对营养物质的吸收也不会太好。
因此还是早上食用最佳。
