红薯和此物一起煮，脸蛋光滑滑的，小蛮腰瘦出来了，女人可以试试

红薯和此物一起煮，脸蛋光滑滑的，小蛮腰瘦出来了，女人可以试试

红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些成分均有助于预防动脉硬化，能让血管变得年轻。红薯含有较多的纤维素，能吸收胃肠中较多的水分，润滑消化道，起通便作用，并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外，起到降脂作用。

另外，红薯中含有大量的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，排出身体内多余的垃圾和毒素，能够预防便秘。而且红薯的热量也比较低，有减肥瘦身的功效。

营养搭配：银耳里含有的一种胶质，能够滋润皮肤，帮你赶走色斑皱纹，把红薯和银耳搭配在一起煮汤喝，能让你的皮肤变得更水润光滑，瘦出小蛮腰。

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