吃喝拉撒是很日常的事情，却和健康有着密不可分的关系。喝水之后多久上厕所才正常？一天小便几次才正常？泌尿科医生给你一个健康小便的标准。
一天小便几次才正常？
其实，小便次数也没有硬性的标准，一般人一天小便至少四次，最多七次。如果你一天小便七次以上，也不必惊慌。一些因素会影响到你的排尿频率。比如：喝太多水，小便次数就会增加。不仅如此，喝含酒精的饮料、咖啡等，这些饮料中含有能够刺激膀胱的物质，让人想要去厕所。有些人天生膀胱就比较敏感，因此他们很容易有小便的冲动，而且这些人往往不太能憋得住尿。
一天小便超过多少次，就需要小心了？
那么，小便次数是否有限量呢？答案是，有。如果你一天小便次数超过11次，特别是你没有大量喝水的时候，这可能意味着你的小便次数有问题。通常情况下，排尿次数过多，可能是膀胱过动症的结果，也可能是代谢疾病造成的。
小便次数增多，疾病自查标准：
如果老是觉得有尿意，而且尿意很急，可能是膀胱过动症的结果。
如果只是尿意隐隐，不太急，则可能是神经过敏或者是泌尿系统感染造成的膀胱慢性炎症。
如果排尿次数多，尿量大，则可能是内分泌疾病造成的，如糖尿病或多尿症。
如果排尿次数增多，尿量小，则可能是膀胱和尿道感染的问题。
其他与小便相关的事实：
习惯性地憋尿，可能会增加膀胱感染的风险。
正常的小便颜色应该是黄色。
有些食物可以改变小便的颜色。如吃黑莓让小便变成粉红色。
芦笋可以使你的小便有恶臭味。
小便中95%的组成成分是水。
尿液有类似烂苹果的味道是糖尿病的征兆
随着年龄的增加，尿流强度会减弱。
为了避免在睡觉的过程中起夜，睡觉前尽量不要喝更多的水。
一个小妙招帮你排除残尿：
对于男性来说，尿液排不尽可能会诱发尿路感染。想要将残余的尿液排尽，可以在小便后，用手指在阴囊和肛门之间的会阴部位挤压一下。这个动作对患有前列腺炎的人也很有帮助的。
男性朋友们，平时可多做一些提肛运动，来增加会阴部位肌肉和尿道肌肉的收缩力，帮助残余尿液的排出。
