抠门并不是一个好词，我们都不会喜欢被人说抠门，但从健康的角度来说，抠门却成了长寿的关键因素。如果把健康比作一个宝矿就容易理解了，毫不节制的开采，只会让它过早的山穷水尽。为了健康，该抠门的时候还是要抠门。
1、省着吃，控制饭量
在英国《自然・通讯》杂志上公布过一项新研究：少吃会长寿，并且更健康。因为热量摄入过多确实对衰老有影响，但是降低30%的热量摄入丝毫不会导致营养不良。在中国，为了长寿古人还创造了“辟谷养生”的学说，“辟谷”即节食。现代人整天餐餐山珍，顿顿海味，吃得红光满面，大腹便便，其实这正是导致疾病多发的原因。
因此，在美味前要学会控制、省着点吃，做到每餐七分饱。吃饭时细嚼慢咽、在对食物的热情已下降之时就别再吃了。
2、省点钱，少下馆子
当然省钱其实是次要，最重要的是有益健康。外出就餐可能会让你摄入过多的盐分，餐馆饭菜普遍油盐重，鲜味调味料用的过多，就连小凉菜也是重口味，还可能喝下更多甜饮料和酒精。
而在家吃饭则更为清淡、卫生，有助于预防外出就餐导致的慢性病。
3、这些东西省着点用
空调。由于室内外环境不同，长期处于相对极端的温度下，身体调节能力失调，久而久之会导致免疫功能下降，出现各种不适症状，医学上称之为空调病。另外，绝对不能一出汗就对着空调猛吹，睡觉时也要少开，容易让体温急剧下降，诱发感冒。
清洁剂。为了把厨具清洗干净，我们往往会用大量洗涤剂，其实多用并不好，用量过大非但不能增强清洁效果，还易造成残留。清洁剂进入人体内可导致恶心、呕吐、腹痛、腹泻等。
4、这些东西舍不得买？那就对了
为了健康，男士们要尽量避免买烟买酒，女孩们也应该少买零食。吸烟不仅增加自己患上肺癌、心肌梗死、中风等疾病的风险，还会严重威胁家人的健康。基本上所有的零食营养价值都很低，含盐量还会过高，并含有大量脂肪和能量，多吃不利于饮食平衡，更容易导致肥胖。所以在买烟酒和零食的时候，还是抠门一点吧。
